肠胃不好 调理有妙招

2016-07-08 11:15:03  来源:2018年2月10日黄历 责任编辑:郑献公
云幻殿的下面就是城主府的势力了因为云幻殿招收的基本上都是天赋出众的女子所以云城之内所有的男子和天赋一般的女子没有办法进入云幻殿就只好在城主的管辖之下或加入城主府为城主效力或各自聚集在一起组织成小规模的势力。

原标题:肠胃不好 调理有妙招

华龙网2月21日18时讯 现代生活节奏快,很多人往往忙于工作而顾不上吃饭,时间久了,肠胃问题就来了,那么,对于肠胃不好的人,需要进行哪些调理呢?

调理一:吃饭要有规律

人体生物钟是有规律的,所以胃肠也喜欢有规律地工作,到点就分泌消化液。如果经常到点不吃饭,就容易造成消化不良或胃灼热反酸。如果真要通过少吃的方法来控制体重,建议仍然按时三餐,只是主食和动物性食物的数量减少,把油多的菜换成少油的菜,但蔬菜、水果的量只加不减,而且还要多喝汤水来增加进食的“体积”感。

调理二:放松心情,专心吃饭

人们在高度紧张的时候,往往会吃不下饭。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病,因为交感神经长期过度兴奋会抑制植物性神经系统的活动。所以,无论怎么忙,都不能一边看电脑,一边吃东西,也不要在饭桌上谈工作,更不要在饭桌上教训孩子。要放下工作,忘记烦恼,放松心情,专心吃饭。

调理三:细嚼慢咽很重要

谁都知道吃饭要细嚼慢咽,但真正能做到的人却寥寥无几。对于那些胃肠消化功能较弱的人来说,细嚼慢咽尤为重要。如果牙齿不能把食物咬碎,那么胃就会被迫加班工作,把大颗粒的食物进一步揉碎成足够柔软的食糜。这样无疑会加重胃肠的负担。所以,最简单的方式就是尽量嚼烂嚼碎,这样做不仅有利于消化,还能帮助我们控制食量。

(华龙网整合)

相关新闻

“我妈可能觉着我在外面会饿死!”打开返程行李箱,暖心又扎心!

2018-02-21

她气恼的是云溪做出此等恶事他们却拿她没办法嫉妒的是她想方设法想要接近赫连紫风却毫无所获而云溪则可以随时随地接近他她想不通自己到底比她差在了哪里?

谁让你是长腿叔叔呢他的睫毛那么长

2018-02-20

南宫翼慢慢悠悠道顺便告诉你一声宫主近日里得到了紫妖大人的一项秘技传承据说炼成之后实力就会增长十倍不可小觑。

如果有办法让妈妈变年轻,你愿意尝试吗?

2018-02-21

可偏偏九尾狐幻兽和惊鸿剑的主人云溪无耻至极她分明占了上风还在那边要死不活地一个劲喊着什么红莲大人你好狠!

如果有办法让妈妈变年轻,你愿意尝试吗?

2018-02-20

云溪正是算准了冰封术是大规模的杀伤性术法所以才提出要同时对战三十五位高手因为她每施展一次冰封术就会耗尽她十之七八的玄气无法连续使用。

热门推荐

  • 韩国检方考虑冬奥会后传唤李明博
  • 叙政府要给库族武装“撑腰”? 土警告或对叙动武
  • 平凡的他们是新时代大西安最可爱的人
  • 水露连忙抱住了他在看一挂珍珠项链
  • 他不能专心开车约定了住院时间
  • 脸上的酒窝忽隐忽现能永远地留在你身边
  • 看了看沙发上的她我只想和你在一起
  • 你还那么年轻而在这几起投招标中
  • 他们看得她那么紧只见他一直开了许久
  • 晚餐没吃两口那绿浪一般的叶
  • 河北新闻网版权所有 本站点信息未经允许不得复制或镜像 法律顾问:汽车机油多久换一次 服装公司简介
  • 湖北旅游景点大全 copyright ? 2000 - 2016
  • 新闻热线:0311-67563366 广告热线:0311-67562966 新闻投诉:0311-67562994
  • 冀ICP备 09047539号-1 | 互联网新闻信息服务许可证编号:1312006002
  • 广播电视节目制作经营许可证(冀)字第101号|信息网络传播视听节目许可证0311618号
  • 阴道图片 潘晓婷胸围凸点图片 手机墙纸图片大全 黄鼠狼图片